加圧シャツは効果なしかどうか実際に買って試してみる

加圧シャツの効果

こんにちは。べっちー( @becchie76)です。

最近ではもっぱらダイエットや筋トレについての記事を多く書いている当ブログ。そうするとこれらの情報をネットや書籍で調べることが必然的に多くなります。さらにそうするとたくさん出てくるんですねぇ、ネット上にダイエットや筋トレに関する広告が(笑)

興味や関心があるものだからついそういう広告に目がいっちゃいます。

広告を何気なく見ているうちに、そのなかで1つ気になったのがありました。それが記事タイトルにもある「加圧シャツ」。

そこで今回は効率よく筋肉を鍛えられそうな筋トレのパートナー、加圧シャツについてお届けしていきます。

複数業者による景品表示法違反があった加圧シャツ

加圧シャツのことをお話する前に、広告を見たときに同時にこうも思った私。

べっちー

加圧シャツ? そういえば最近なにか問題を起こしてなかったっけ?

そう、加圧シャツは複数の販売事業者による景品表示法違反があり、2019年3月に消費者庁より景品表示法に基づく措置命令を受けていたのでした。

これをネットのニュースでなんとなく知っていた私。

[PDF] 加圧による痩身効果及び筋肉増強効果を標ぼうするシャツ等の 販売事業者9社に対する景品表示法に基づく措置命令について|消費者庁

そのときは、

べっちー

あーあ、そりゃそうだろ、シャツを着るだけで筋骨隆々になれれば誰も苦労しないわ

とも思った覚えもあります。

このときから半年あまりが経った今。一部の販売事業者が景品表示法違反を起こしたにもかかわらず、ネット上に加圧シャツの広告が掲載されているのが私の目に留まったのでした。もちろん今でも販売されているということです。

しかしなかにはこう思う人もいるんでしょう。

「効果のない嘘っぱちな商品をいまだに販売しやがって! ふざけんな!」

と。でも短絡的に考えてはいけません。とりあえず冷静になって考えてみましょう。

一部の販売事業者が景品表示法違反を起こしたのに今でも加圧シャツの広告が表示されている。そして販売もされているってことはこうも考えられるってことです。

「着るだけで痩せたり筋骨隆々になるのはさすがにウソだけど、なんらかの効果がないわけではないのでは?」

って。こういった商品はあくまで“サポートのため”のものですからねぇ。加圧シャツだったら着ながら筋トレをすれば効果が高まるってことだし、体脂肪を燃焼させると謳うサプリメントだって運動と組み合わせて飲むことで効果が高まるってことです。

「着るだけで」とか「飲むだけで」痩せるわけじゃないんですよね。広告でこう思わせてしまった業者に落ち度があったから景品表示法違反となりましたが、加圧シャツや体脂肪を減らすサプリメントなどはあくまで目的をサポートするための商品だと思って私たちは活用するべきなのです。

運動したがらない人にも買ってもらいたい

運動したくない

でも業者が景品表示法に抵触するようなことをなぜしてしまうかというと、(業者を擁護するつもりはありませんが)こういう事情もあると思います。

だって多くの人が運動したがらないから!

運動せずに痩せたいと思っているから!

私も人のことをとやかく言えませんけどね、つい最近まで運動せずに昼食抜きダイエットで痩せようと考えていたうちの1人ですから。

昼食抜きダイエットで本当に痩せられるか試してみた昼食抜きダイエットで本当に痩せられるか実際に試してみた結果…

でもそうは問屋が卸さないんですよね。

運動せずに痩せることはできますよ。厳密なカロリー計算や糖質制限などで消費カロリーより摂取カロリーを減らせば体重は減ります。

でも持病があったり他のなんらかの事情で運動がどうしてもできないって人、つまり健常者ですね、であれば食事制限だけの“ダイエット”ではなく、食事制限と運動も加えた“シェイプアップ”をしたほうがいいですよ。

そうすれば業者だって誇張表現なんてしなくていいのに。まぁ、業者としては売れてナンボだから「運動したくない」という“ものぐささん”にも買ってもらいたいから誇張して表現しちゃったのかもしれません。

でも本来は筋トレして効率よく筋肉を鍛えたいとか、エクササイズして効率よく体脂肪を減らしたいという前向きな人にこそ効き目があるべきだと思いますよ、こういった商品は。

加圧シャツに期待できそうな5つのこと

そんでもってここからようやく加圧シャツのお話。

ところでなぜ加圧シャツを買ってみようと思うのでしょう。加圧シャツに期待できそうなことがあるからですね。それではその期待できそうなことは何でしょうか?

加圧シャツに期待できそうなこと
1.筋トレの効率アップ
2.たるんでるウエストの引き締め
3.代謝アップ
4.姿勢改善
5.食べすぎ防止

ひとつずつ解説していきます。

1.筋トレの効率アップ

筋トレ

加圧シャツは筋トレの効率アップが期待できそうです。

加圧シャツを着ると身体に外側から圧が加わります。これにより身体に負荷がかかります。

マンガ『巨人の星』で主人公の星飛雄馬が大リーグボールを習得するために大リーグボール養成ギプスを身体にまとっている画像をあなたもどこかで見たことがあるでしょう。

「大リーグボール養成ギプス」を画像検索

加圧シャツはこの養成ギプスと似たような原理とでもいいましょうか。身体に圧をかけるとより筋力アップしてものすごい豪速球を投げられるような身体になれると。

もちろん加圧シャツを着ても、それに大リーグボール養成ギプスをつけても豪速球を投げられるようにはなりません(笑)(養成ギプスはバネが皮膚にはさまってかなり痛そうだし)。

でも加圧シャツで身体に圧をかければ筋トレのときに有利に働くのではないかと。なぜなら筋トレで身体を動かす際に普段よりもより大きな力が必要となるから。

でもですね、身体の外から加圧シャツ程度の圧をかけた程度(まだ着たことないからどのくらいの圧かわからないけど)で本当に筋トレ効果があるのでしょうかね。これは甚だ疑問に思います。

自重にしろバーベル等の器具を使うにしろ、筋トレで筋肉が発達したり肥大するのって、高い負荷をかけて筋肉を一時的に破壊する必要があるんですよね。破壊された筋肉が修復していく過程で筋肉は発達したり肥大化します。

でも加圧シャツを着て筋トレをしたからといって筋肉が破壊されるほどの負荷がかかるとは…思えないんですよね。筋肉が破壊されるほどの負荷がかかっているならばそれは筋トレそのものが要因であって、加圧シャツは関係ないような…。

2.たるんでるウエストの引き締め

ウエスト

加圧シャツを着ればたるんでいるウエストを引き締めてくれます。

私たちがもっとも気になる身体の部分といったらウエスト周りですからね。ここが引き締まるのはいいかも。

でもだからといって加圧シャツを着るだけでウエストが引き締まるのは、筋肉が付くからとか体脂肪が燃焼されるからではなく、あくまで外側から締め付けているからだと思います。

これは補正下着の理屈と一緒ですね。補正下着を身に着けているときは綺麗なプロポーションでいられるけれど、下着をとれば元通り。

なかには「この◯◯をつけて寝るだけで体型が変わる」みたいな謳い文句で広告を出している補正下着メーカーもあるようですが、これも調べてみると景品表示法違反だったりして…。

だから加圧シャツも着るだけではウエストそのものが引き締まるわけではないし、もちろんシックスパックにだってなりっこないのはよく考えなくてもわかるはずです。

3.代謝アップ

代謝

加圧シャツを着てもウエストそのものが引き締まるわけではないかもしれませんが、身体に密着することで代謝アップは期待できるかもしれませんね。

加圧シャツを着て有酸素運動をすれば、加圧シャツを着ていないときと比べてお腹周りが温かくなるので脂肪がより燃焼するかもしれません。

でも加圧シャツには保温効果があるわけではないので、汗をかくと逆に冷えて風邪をひいたなんて人もなかにはいるようです。汗をかいたらこまめに拭き取りましょう。

4.姿勢改善

姿勢

加圧シャツを着ると背筋がシャキっとします。これは実際にこのとおりのようです。

これも2.で出てきた補正下着と同じ理屈でしょうか。加圧シャツがコルセットの役割を果たして背筋が伸びるのだと。

でも筋トレをして背中の筋肉や腹筋を鍛えると姿勢もおのずと改善していくので、はじめのうちは加圧シャツに頼りつつ、自然に姿勢が良くなっていくようにしたいものですね。

5.食べすぎ防止

食べすぎ

姿勢改善とともに食べすぎ防止の効果があるようですね加圧シャツには。

お腹を締め付けることで食欲がかなり減退するんだとか。食事中も満腹感が早くやってくるようです。

でもこれも加圧シャツを着ている間だけのこと。シャツを脱げば食欲はもちろん元通りです。

心配なのはシャツを脱いだときに食べすぎやしないかということ。これが心配ならばずっと加圧シャツを着ている必要がありそうですね。

おわりに:加圧シャツを実際に買ってみる

今回は加圧シャツに期待できそうな5つのことを紹介してみました。

過度な期待はいけませんが、姿勢が悪くてなんとかしたいと思っている方、それと食べすぎをなんとかしたいと思っている方はおすすめかもしれませんね、加圧シャツ。

でもとにかく、実際に着て試してみないことにはなんとも言えないので、実際に購入してみることにしました。姿勢は良いほうだし、食べすぎも自分で抑制できているので必要ないかもしれないけれど。

今回購入してみるのは景品表示法違反をしたうちの1つの業者が販売しているこの加圧シャツです(笑)

加圧Tシャツ【SASUKE

試してみたらまた報告します。それではまた!

加圧シャツを実際に購入して100時間超着てみました。
SASUKE加圧シャツを着てから100時間超が経ったので感想をレビューします【SASUKE】